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Une information scientifique : « Le sport, allié de votre santé »
jeudi, 11 septembre 2014

- Prévient des maladies chroniques non transmissibles (cancer, obésité, maladie cardiovasculaire, diabète de type 2…)

- Améliore le bien-être, l’image de soi et la qualité de vie

- Aide à bien vieillir (meilleures capacités physiques, intellectuelles, retarde la perte d’autonomie)

- Diminue l’anxiété, et améliore la résistance au stress

- Permet de limiter les variations physiologiques liées au vieillissement

- Lutte contre la sédentarité (pause d’au moins 1 minute toutes les heures)

- Autres Recommandations (lien)