Street muscu
Street workout, calisthénie : pour se lancer au poids de corps sans crainte, la street muscu est idéale. Retrouvez les conseils du ministère des Sports pour une pratique sécurisée et efficace.
Street muscu
Découvrir les sports
Découvrez tous les sports qui s'ouvrent à vous.
Disciplines côtières
Savoir nager c'est bien, savoir sauver c'est mieux !
Le sauvetage sportif est né en Australie. Il est décrit comme un sport ludique et varié mais aussi une activité citoyenne qui peut être pratiquée par tous et à tout âge.
Celui qui pratique ce sport devient autonome et responsable en milieu aquatique. Il saura nager, se sauver et sauver les autres.
C'est un sport qui regroupe plusieurs spécialités : en mer ou plan d'eau, avec ou sans embarcation, ce sont les épreuves de "côtier", en piscine, ce sont les épreuves d'eau plate.
Ces spécialités sont inspirées du sauvetage côtier professionnel et de la volonté de « sauver mieux et plus vite ». Le sauvetage sportif est une discipline sportive à part entière qui se caractérise par la diversité de ses épreuves :
Les disciplines du sauvetage sportif, souvent pratiquées avec engin, se répartissent dans des domaines différents allant de la nage au kayak, les épreuves collectives omniprésentes rappelent sans cesse le caractère salvateur de la spécialité. L’activité se pratique en compétition du niveau local au niveau mondial, avec le même souci de réalisation de performance.
Venez découvir le sauvetage sportif avec la FFSS !
Disciplines côtières
Bodyboard
Le surf est un sport de plein air qui se pratique toute l'année sur tous les littoraux français. Le bodyboard, une planche courte en mousse, sur laquelle on s'allonge et qui offre la sensation de glisse immédiate aux débutants, et permet aux meilleurs de réaliser des manœuvres acrobatiques Sport complet, respectueux de l'environnement, il combine endurance et explosivité, permet d'acquérir un bon sens marin, apporte de réels bienfaits pour la santé physique et morale.
Bodyboard
Handball de plage (Beach handball)
C’est un sport collectif compétitif dérivé du handball qui se pratique sur du sable. Ses règles favorisent un jeu rapide et spectaculaire. Sur le terrain, 2 équipes de quatre joueurs (dont un gardien de but ou spécialiste en attaque) s'opposent avec pour objectif de marquer un maximum de buts spectaculaires valant 2 points. Les joueurs n'ont pas le droit de se déplacer avec la balle en main. Une tenue de sport adaptée et une gourde sont nécessaires. Le matériel vous sera fourni par votre club.
Hockey en salle
Le hockey en salle s'est développé dans les années 1950 pour permettre une pratique hivernale du hockey en Europe. Le jeu oppose deux équipes de six joueurs (dont un gardien) sur un terrain de handball. L’espace de jeu est délimité par des bandes latérales de renvoi sur les lignes de touche pour empêcher la balle de sortir. Très spectaculaire et télégénique, le hockey en salle permet un jeu fluide et dynamique avec de nombreux buts et des actions collectives et/ou individuelles riches et variées
Hockey sur gazon
Le Hockey sur gazon est un sport collectif d'extérieur spectaculaire ! Fair-Play, Authenticité, Respect et Convivialité sont les valeurs d'un sport méconnu mais pourtant très apprécié lors des journées d'initiation auprès des écoles. La FFH compte aujourd’hui près de 120 clubs et 17 297 licences. Le hockey sur gazon est le 2ème sport collectif le plus pratiqué sur grand terrain, le 3ème sport le plus regardé en TV au moment des JO et le 4ème sport au monde en nombre de spectateurs.
Hockey sur glace
Le hockey-sur-glace est un sport olympique qui se déroule sur une patinoire et qui nécessite de l’adresse. C’est le sport collectif le plus rapide au monde : sur des patins à glace, il faut manier le palet à l’aide d’une crosse et tenter de marquer des buts !
Horse-ball
Un ballon, 6 joueurs par équipe (dont 2 remplaçants), un terrain de 70x30m avec 2 buts aux extrémités, ne pas garder le ballon dans les mains plus de 10 secondes, faire 3 passes avant de pouvoir marquer un but, ne pas descendre de cheval pour ramasser le ballon... Des règles simples, afin de marquer le plus de buts possible par des systèmes d’attaque et de défense. A la vitesse du cheval, se rajoute celle de la passe pour des actions collectives, et des buts, la clé du spectacle !
Indoor polo
Un sport d’équipe, avec ses coéquipiers mais aussi son cheval. Un sport où le dépassement de soi est primordial pour performer. Un sport de rencontre et de partage, entre des personnes de milieux différents. Un sport d’excellence, gage de qualité…
Le polo indoor se joue dans un manège et met en présence deux équipes de trois, voire deux, joueurs.
Jeu provencal tir de précision
La Pétanque est un sport d'adresse et de concentration né en France. Les formules de jeu sont très variées (1 vs 1 ; 2 vs 2 ; 3vs 3). Elle permet la mixité et l'intergénérationnalité. En plein air ou en couvert, nos sports permettent à tous d'allier sport santé et bien être. Le Jeu Provençal est l'ancêtre de la Pétanque, quelques règles de jeu varient selon la discipline. Pétanque et Jeu Provençal, des sports pour tous !
Joute nautique
Découvrir un sport traditionnel et historique qui apporte fraicheur et amitié dans des tournois chevaleresques sur l'eau,au son des fanfares et musiques endiablées,sport puissant ouvert à tous avec des apprentissages pour les jeunes,mais aussi ramer dans des bateaux sécurisés pour une découverte de la nature et garder forme et santé,et participer a des compétitions fabuleuses en individuel ou en équipe.
Kayak-polo
Deux équipes de cinq joueurs se disputent un ballon sur un plan d’eau calme de 35mx20m, visant les buts suspendus à 2m au-dessus de l’eau. Le ballon peut être lancé à la main ou projeté avec la pagaie. Le gardien protège ses buts à l’aide de sa pagaie. Le match dure 20min (2 x 10’), le time shoot -temps d’attaque- est de 1min. On y retrouve toutes les caractéristiques des sports collectifs : coopération, opposition, tactique, stratégie, etc. C’est un sport particulièrement détonant et dynamique.
Kitesurf
Incontournables sur toutes les plages du pays, le Kitesurf et le Wingfoil sont des pratiques fun et accessibles quelques soient votre âge et votre niveau. Les Ecoles Française de Voile se sont largement équipées et nos moniteurs sont formés pour vous accompagner dans ces nouvelles activités ludiques et sportives, offrant des sensations de glisse rapide !
Longboard
Le surf est un sport de plein air qui se pratique toute l'année sur tous les littoraux français. Le longboard ou la grande planche sur laquelle on effectue des déplacements tout en surfant la vague avec des trajectoires plus amples. Sport complet, respectueux de l'environnement, il combine endurance et explosivité, permet d'acquérir un bon sens marin, apporte de réels bienfaits pour la santé physique et morale. A vous la cool attitude !
Longe côte
Le longe côte est une discipline sportive consistant à marcher en milieu aquatique (océan, mer, lac) à une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles, avec un équipement adapté. Activité de sport santé, elle permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, améliore l’équilibre et l’endurance. Accessible à tous, elle se pratique à plusieurs tout au long de l’année, sur des plages à faible devers ne présentant ni obstacle, ni risque particulier.
