Street muscu
Street workout, calisthénie : pour se lancer au poids de corps sans crainte, la street muscu est idéale. Retrouvez les conseils du ministère des Sports pour une pratique sécurisée et efficace.
Street muscu
Découvrir les sports
Découvrez tous les sports qui s'ouvrent à vous.
Disciplines côtières
Savoir nager c'est bien, savoir sauver c'est mieux !
Le sauvetage sportif est né en Australie. Il est décrit comme un sport ludique et varié mais aussi une activité citoyenne qui peut être pratiquée par tous et à tout âge.
Celui qui pratique ce sport devient autonome et responsable en milieu aquatique. Il saura nager, se sauver et sauver les autres.
C'est un sport qui regroupe plusieurs spécialités : en mer ou plan d'eau, avec ou sans embarcation, ce sont les épreuves de "côtier", en piscine, ce sont les épreuves d'eau plate.
Ces spécialités sont inspirées du sauvetage côtier professionnel et de la volonté de « sauver mieux et plus vite ». Le sauvetage sportif est une discipline sportive à part entière qui se caractérise par la diversité de ses épreuves :
Les disciplines du sauvetage sportif, souvent pratiquées avec engin, se répartissent dans des domaines différents allant de la nage au kayak, les épreuves collectives omniprésentes rappelent sans cesse le caractère salvateur de la spécialité. L’activité se pratique en compétition du niveau local au niveau mondial, avec le même souci de réalisation de performance.
Venez découvir le sauvetage sportif avec la FFSS !
Disciplines côtières
Bodyboard
Le surf est un sport de plein air qui se pratique toute l'année sur tous les littoraux français. Le bodyboard, une planche courte en mousse, sur laquelle on s'allonge et qui offre la sensation de glisse immédiate aux débutants, et permet aux meilleurs de réaliser des manœuvres acrobatiques Sport complet, respectueux de l'environnement, il combine endurance et explosivité, permet d'acquérir un bon sens marin, apporte de réels bienfaits pour la santé physique et morale.
Bodyboard
Cheerleading
Le cheerleading tire ses origines des bords des terrains de sport. Sport spectaculaire, que l’on peut indéniablement qualifier de discipline émergente, est caractérisé par une importante technicité des mouvements (tumbling, stunt, basket toss, pyramide). Les cheerleaders réalisent de véritables prouesses techniques, ce qui implique en amont des entrainements intensifs. Si tu as le « Cheer Spirit » rejoint un club près de chez toi ! Garçons ou filles sont les bienvenus.
Combiné nordique
Le Combiné Nordique allie le saut et le ski de fond et il peut se pratiquer en club.
Concours complet d'équitation
Le concours complet est un triathlon équestre où le cavalier et sa monture enchaînent successivement trois tests. Le dressage qui consiste à présenter un programme imposé avec des figures au pas, au trot et au galop, notées par des juges. Vient ensuite le cross, où cavalier et cheval s’élancent sur un parcours en pleine nature, jalonné d’obstacles naturels, troncs, fossés, passages dans l’eau… Enfin le couple effectue un parcours de saut d’obstacles où cette fois les barres peuvent tomber. L’objectif de cette discipline est de montrer la polyvalence et la connexion du couple cheval/cavalier.
Course camarguaise
Ce sport extrême et traditionnel se pratique dans les arènes de Provence et Languedoc avec un partenaire : le taureau de Camargue. Des sportifs en tenue blanche (raseteurs) essayent dans des courses rapides et à l’aide d’un crochet à la main d’attraper un petit bout de tissu rouge (cocarde) placé entre les cornes du taureau, puis des petits pompons blancs (glands) situés à la base des cornes. Les courses sont ponctuées d’un saut au-dessus des barrières leur permettant d’échapper au taureau.
Course en ligne
Le but en compétition de la Course en Ligne est de franchir la ligne d’arrivée avant les autres, sur un plan d’eau calme avec 9 couloirs balisés (9 adversaires en confrontation directe). Les distances sont 200m, 500m, 1 000m en vitesse et 5 000m pour le fond, sur différents bateaux : Kayak monoplace (K1), biplace (K2), quatre places (K4), canoë monoplace (C1), biplace (C2) et quatre places (C4). La Course en Ligne se pratique aussi en loisir, c’est le plaisir de la glisse d’un bateau profilé !
Course d'orientation à pied
Une carte spéciale d’orientation, une boussole et c’est parti pour une activité sportive de plein air, praticable par tous ! Seul ou en famille, des enfants aux vétérans, tout le monde trouvera son bonheur : celui de se promener en pleine nature ou en milieu urbain, de courir le plus vite possible sur un parcours adapté en découvrant son territoire et en trouvant les balises. A pied, à VTT ou à ski, la Course d’Orientation offre de belles opportunités de loisirs ou de compétition pour les plus sportifs afin de profiter pleinement, quel que soit son niveau, de notre sport et de son stade : la nature.
Crossminton
Le crossminton ou speed badminton est une variante du badminton sans filet. Il se pratique avec une raquette semblable à celle du squash avec un volant. Une discipline idéale pour jouer en extérieur adaptée à tous les âges.
Cyclisme
Idéal pour parcourir de longues distances, le cyclisme sur route permet de s'échapper et de profiter d'une grande diversité de paysages. En compétition, il existe 2 types d'épreuves. Sur la course en ligne, les coureurs s'élancent en même temps, en "peloton". Le premier arrivé l'emporte. En contre-la-montre, ils s'engagent un à un sur un tracé plus court, pour réaliser le meilleur chrono possible. Grimpeurs, sprinteurs, rouleurs... il y en a pour tous les goûts ! Prêt à prendre la route ?
Cyclo-cross
Avec un vélo presque similaire à celui du cyclisme sur route, et un terrain de jeu proche de ceux du VTT, le cyclo-cross se pratique principalement en hiver, sur des sentiers et en sous-bois. Cette discipline mêlant endurance, explosivité et technique est la bonne alternative hivernale aux activités cyclistes se pratiquant le reste de l'année ! Si tu aimes te dépasser et que rouler dans la boue ne te fait pas froid aux yeux, le Cyclo-cross est fait pour toi !
Danse sur glace
La danse sur glace est l’une des disciplines d’expression du patinage artistique.
Discipline internationale olympique qui se pratique à deux, une femme et un homme, elle peut également être pratiquée en solo, en France.
Plusieurs programmes sont requis en compétition selon les niveaux et catégories d’âge : les danses imposées, la danse de rythme et le programme libre.
Les éléments techniques sont : les danses imposées, les portés, les pirouettes en couple, les séries de pas et les twizzles.
Danses artistiques
Accessibles à tous, les danses classique, jazz et contemporaine sont pédagogiques, techniques et créatives. Elles peuvent être pratiquées dès le plus jeune âge en amateur. C'est l'activité idéale pour celles et ceux qui souhaitent développer de manière ludique à la fois leur endurance, leur souplesse, leur musculature, la coordination, ... mais aussi leur sensibilité artistique et leur expression.
