Street muscu
Street workout, calisthénie : pour se lancer au poids de corps sans crainte, la street muscu est idéale. Retrouvez les conseils du ministère des Sports pour une pratique sécurisée et efficace.
Street muscu
Découvrir les sports
Découvrez tous les sports qui s'ouvrent à vous.
Disciplines côtières
Savoir nager c'est bien, savoir sauver c'est mieux !
Le sauvetage sportif est né en Australie. Il est décrit comme un sport ludique et varié mais aussi une activité citoyenne qui peut être pratiquée par tous et à tout âge.
Celui qui pratique ce sport devient autonome et responsable en milieu aquatique. Il saura nager, se sauver et sauver les autres.
C'est un sport qui regroupe plusieurs spécialités : en mer ou plan d'eau, avec ou sans embarcation, ce sont les épreuves de "côtier", en piscine, ce sont les épreuves d'eau plate.
Ces spécialités sont inspirées du sauvetage côtier professionnel et de la volonté de « sauver mieux et plus vite ». Le sauvetage sportif est une discipline sportive à part entière qui se caractérise par la diversité de ses épreuves :
Les disciplines du sauvetage sportif, souvent pratiquées avec engin, se répartissent dans des domaines différents allant de la nage au kayak, les épreuves collectives omniprésentes rappelent sans cesse le caractère salvateur de la spécialité. L’activité se pratique en compétition du niveau local au niveau mondial, avec le même souci de réalisation de performance.
Venez découvir le sauvetage sportif avec la FFSS !
Disciplines côtières
Bodyboard
Le surf est un sport de plein air qui se pratique toute l'année sur tous les littoraux français. Le bodyboard, une planche courte en mousse, sur laquelle on s'allonge et qui offre la sensation de glisse immédiate aux débutants, et permet aux meilleurs de réaliser des manœuvres acrobatiques Sport complet, respectueux de l'environnement, il combine endurance et explosivité, permet d'acquérir un bon sens marin, apporte de réels bienfaits pour la santé physique et morale.
Bodyboard
Plongeon
Une activité sportive très technique où les plongeurs sont tenus de réaliser des figures acrobatiques, jugées à la fois sur la difficulté et la qualité de réalisation de leur exécution dans l'espace. Ces figures sont classées par ordre de difficultés. "L'attitude" au moment de l'entrée dans l'eau est aussi primordiale. De 1, 3 ou 10 mètres, individuellement ou en duo synchronisé, ces athlètes impressionnant par leur capacité à maîtriser leur peur par une technique parfaite.
Polo
Un sport d’équipe, avec ses coéquipiers mais aussi son cheval. Un sport où le dépassement de soi est primordial pour performer. Un sport de rencontre et de partage, entre des personnes de milieux différents. Un sport d’excellence, gage de qualité…
Le jeu de polo met en présence deux équipes de quatre cavaliers dont l’objectif est d’envoyer une balle en plastique de 8,5 cm de diamètre dans le but adverse à l’aide d’un maillet.
Polo poney
Un sport d’équipe, avec ses coéquipiers mais aussi son cheval. Un sport où le dépassement de soi est primordial pour performer. Un sport de rencontre et de partage, entre des personnes de milieux différents. Un sport d’excellence, gage de qualité…
Le jeu de polo à poney met en présence deux équipes de 3 joueurs et se joue soit en extérieur soit en indoor. Le poney-polo s’adresse à différents groupes d’âge allant de 8 ans (Moustiques et Poussins) à 17/21 ans (Juniors et Jeunes cavaliers). À chacun des groupes d’âge de joueurs correspond la catégorie de poneys autorisés.
Quilles au maillet
Ce jeu de fête est devenu un jeu organisé à partir de 1972. Il est utilisé dans l'animation des villages dans les régions du bas Armagnac, du nord des Landes et de la Haute Garonne. Le but est de renverser 5 des 6 quilles, ce qui permet de marquer 1 point, ceci après avoir lancé 1, 2 ou 3 " maillets " (des cylindres de bois remplaçant les boules habituelles). La chute des 6 quilles annule le tour.
Quilles de 6
Le Jeu de Quilles de Six se pratique dans le Sud-Ouest de la France et se joue en extérieur. Le but est de lancer le boulon pour atteindre les quilles et en abattre cinq, ni une de plus, ni une de moins, en un à trois coups. Lorsqu’il a abattu cinq quilles, il marque un point (ou jeu). La quille de 6 se pratique en individuel ou en équipe de quatre ; en loisir ou en compétition Le boulets ou boulons de hêtre est long de 30 cm et d’un diamètre de 10 cm. Leur poids se situe entre 1,15 et 1,25 kg.
Quilles de 8
Les Quilles de Huit s'étendent sur 3 régions mais sont principalement implantées en Aveyron. Le jeu consiste en effet à faire tomber les 8 quilles positionnées sur le terrain de jeu, à l’aide d’une neuvième quille, le « quilllou » frappée par une boule. Une partie se joue en 9 coups, à des distances de lancer différentes, 1m, 5m, 10m, 15m et 20 mètres. A chaque coup, sauf celui à 1 mètre, le joueur a le droit à deux lancers : un premier avec le quillou, un second avec la boule.
Quilles de 9
Les quilles de 9 sont un sport essentiellement pratiqué dans le Sud-Ouest de la France. Le but du jeu consiste à projeter une quille dans une direction avec une boule et lâcher cette dernière dans une autre direction pour effectuer une des 12 figures prédéfinies. Pour cela, le joueur doit envoyer la boule sur une autre quille, tout en laissant la boule dans le carré tracé au sol. Un coup réussi permet de rejouer une seconde fois. Le vainqueur est celui qui totalise le plus de quilles.
Quilles Saint Gall
Ancêtre du Bowling, en France La Quille St Gall est pratiquée uniquement dans le Haut-Rhin. 9 quilles sont positionnées à la verticale au bout d'une piste, en légère montée. Disposant de 17 jets, le lanceur, doté d'une boule doit faire tomber les quilles selon un ordre prédéfini. Chaque quille tombée rapporte des points (ou bois), avec un maximum de 200 points par joueur pour les 17 jets. L'équipe dont les lanceurs ont inscrit le plus grand nombre de points remporte le match.
Rafle
Le Sport-Boules s’exprime dans des situations de lancers de point, de tir et de tir en course continue. La pratique, individuelle ou collective, nécessite l’élaboration d’une stratégie d’action, un contrôle gestuel et une maîtrise émotionnelle avec des qualités techniques, tactiques et énergétiques pour une précision de lancer. Le Sport-Boules est ludique, conviviale, accessible à tous, permettant une grande mixité. Les équipes de France montent régulièrement sur les podiums mondiaux.
Rafting
Le raft peut se pratiquer sur différentes embarcations gonflables (1, 4 ou 6 personnes), avec pagaies simples, ou double si en solo. En compétition il existe le RX, cross en 1 contre 1 avec des portes de slalom à ne pas toucher, le Slalom sur un parcours de 600m max. avec 8 à 14 portes, et la Descente, contre-la-montre sur 3 à 7 km. Le raft est aussi une discipline de loisir proposée par de nombreuses structures affiliées ou agréés par la FFCK, pour le plus grand plaisir de tous.
Raids
Les touche-à-tout vont tomber amoureux de cette discipline qui va leur demander d’enchaîner au moins 3 sports de nature (VTT, course à pied avec ou sans orientation, canoë, tir, stand, paddle, spéléo…). Ils ne s'ennuieront jamais grâce à la succession de ces activités, souvent conditionnées par la nature du terrain et toujours organisées dans des paysages remarquables.
Randonnée pédestre
Sport équilibré reconnu pour préserver et améliorer sa santé, accessible à tous, la randonnée pédestre est une activité physique de nature qui consiste à concevoir et parcourir un itinéraire en marchant. Entre amis, en famille, en liberté ou au sein d’un club, pour s’aérer le corps et l’esprit ou partir à l’aventure, été comme hiver, elle se pratique sur tous supports permettant un cheminement pédestre le plus souvent matérialisés par du balisage tels les GR® et leurs marques blanc et rouge.
