Street muscu
Street workout, calisthénie : pour se lancer au poids de corps sans crainte, la street muscu est idéale. Retrouvez les conseils du ministère des Sports pour une pratique sécurisée et efficace.
Street muscu
Découvrir les sports
Découvrez tous les sports qui s'ouvrent à vous.
Disciplines côtières
Savoir nager c'est bien, savoir sauver c'est mieux !
Le sauvetage sportif est né en Australie. Il est décrit comme un sport ludique et varié mais aussi une activité citoyenne qui peut être pratiquée par tous et à tout âge.
Celui qui pratique ce sport devient autonome et responsable en milieu aquatique. Il saura nager, se sauver et sauver les autres.
C'est un sport qui regroupe plusieurs spécialités : en mer ou plan d'eau, avec ou sans embarcation, ce sont les épreuves de "côtier", en piscine, ce sont les épreuves d'eau plate.
Ces spécialités sont inspirées du sauvetage côtier professionnel et de la volonté de « sauver mieux et plus vite ». Le sauvetage sportif est une discipline sportive à part entière qui se caractérise par la diversité de ses épreuves :
Les disciplines du sauvetage sportif, souvent pratiquées avec engin, se répartissent dans des domaines différents allant de la nage au kayak, les épreuves collectives omniprésentes rappelent sans cesse le caractère salvateur de la spécialité. L’activité se pratique en compétition du niveau local au niveau mondial, avec le même souci de réalisation de performance.
Venez découvir le sauvetage sportif avec la FFSS !
Disciplines côtières
Bodyboard
Le surf est un sport de plein air qui se pratique toute l'année sur tous les littoraux français. Le bodyboard, une planche courte en mousse, sur laquelle on s'allonge et qui offre la sensation de glisse immédiate aux débutants, et permet aux meilleurs de réaliser des manœuvres acrobatiques Sport complet, respectueux de l'environnement, il combine endurance et explosivité, permet d'acquérir un bon sens marin, apporte de réels bienfaits pour la santé physique et morale.
Bodyboard
Vol libre
Le Vol Libre regroupe les disciplines dont la délégation revient à la FFVL: parapente, kite, deltaplane, cerf volant, boomerang.
Cette diversité permet d’accueillir aussi bien les enfants que les adultes autour d’une même culture : celle de l’air, qu’il faut connaître pour ruser avec la pesanteur et glisser dans le ciel. Ainsi, le vol libre réunit tous ceux qui jouent avec l’air. Composant essentiel de notre environnement, sa connaissance élargit notre perception du monde.
Vol radiocommandé aéronef motorisé
Cette discipline se décline en multiples catégories mettant en œuvre des avions et des hélicoptères radiocommandés :
- La voltige aérienne (acrobaties)
- Les courses de vitesse où des pilotes s'affrontent sur un circuit en triangle avec des modèles atteignant 250 km/h.
- Les maquettes où les compétiteurs doivent reproduire des modèles existants le plus fidèlement possible et les présenter en vol.
Ces disciplines peuvent être commencées très tôt avec des modèles simples et des règlements adaptés.
Vol radiocommandé planeur
La pratique du planeur radiocommandé se décline en plusieurs catégories.
- les catégories dites durée précision (rester en l'air 10 minutes puis se poser le plus près possible d'une cible).
- Les catégories de vitesse (faire le plus grand nombre d'allers retours entre 2 cibles)
- Le lancé-main se pratique (mettre en l’air des petits planeurs le plus haut possible)
Les débutants peuvent se piquer à cette discipline avec des modèles simples avant de progresser vers des catégories plus exigeantes.
Volley-ball
Sport collectif par excellence et sans contact direct avec l’adversaire, il développe des valeurs d’abnégation, de partage, d’adaptation et de respect. Cette discipline favorise le mouvement, la dépense physique, la motricité et la coordination. C’est un sport idéal pour toute la famille qui privilégie le plaisir et le jeu plus que les aspects techniques complexes que l’on retrouve en compétition. La mixité des équipes est également autorisée selon les catégories d’âge et niveaux de pratique.
Volley-ball de plage (Beach volley)
Sport collectif par excellence et sans contact direct avec l’adversaire, il développe des valeurs d’abnégation, de partage, d’adaptation et de respect. Cette discipline favorise le mouvement, la dépense physique, la motricité et la coordination. C’est un sport idéal pour toute la famille qui privilégie le plaisir et le jeu plus que les aspects techniques complexes que l’on retrouve en compétition. La mixité des équipes est également autorisée selon les catégories d’âge et niveaux de pratique.
Voltige en planeur
La voltige en planeur est une activité aérienne consistant à réaliser des figures uniquement grâce à l’énergie du planeur (sans moteur). L’énergie accumulée avec l’altitude est alors transformée en vitesse permettant aux pilotes de manœuvrer sa machine dans n’importe quelles directions choisies. Le planeur de voltige se pratique aussi en compétition. C’est une discipline artistique, comme la gymnastique, ou les sportifs sont notés et évalués par des juges au sol.
Voltige équestre
La voltige met en scène un ou plusieurs voltigeurs qui évoluent sur un poney / cheval au pas ou au galop tenu en longe. Le poney / cheval est équipé d’un surfaix et d’un large tapis permettant aux voltigeurs d’effectuer une série de figures où l’équilibre et les aptitudes physiques sont pleinement mobilisés. En compétition, les programmes imposés et libres sont notés par des juges tant sur le plan technique qu’artistique.
Wake-board
Le rider utilise une planche ressemblant à un surf ou snowboard. On distingue le wake bateau : le pratiquant profite de la vague créée par le sillage pour sauter de part et d’autre de ce dernier et faire différentes figures – sauts périlleux, rotations, grabs – qui s’inspirent de sports comme le snowboard, le surf, le skateboard, etc. Et le wake câble : tracté par un téléski nautique, le rider évolue sur un parcours composé de modules semblable à un skatepark / snowpark pour y réaliser des figures.
Wakeskate
Ce sport nautique, consiste à surfer dans le sillage du bateau avec une planche spéciale sans être tracté par une corde. En fonction de la puissance du bateau, la vague est plus ou moins grande et permet d’exécuter des figures semblables à celles du surf. C’est donc une vague infinie que les wakesurfers exploitent.
Wakeski
Dans cette discipline du ski nautique freestyle, le skieur évolue en bi-skis sur un parcours composé de modules comme en wake câble.
Water-polo
Véritable sport collectif, le water-polo s’apparente à du handball en milieu aquatique. Alliant technique, résistance, adresse et endurance, c’est une discipline physique de contact qui demande une parfaite maîtrise de la natation et du ballon.
Les rencontres, opposant deux équipes de 7 joueurs, se disputent sur un plan d'eau en quatre périodes de 8 minutes de jeu effectif. Le respect des règles de jeu est assuré par deux arbitres assistés de deux juges de but.
Wushu
Le wushu désigne collectivement tous les arts martiaux chinois sans distinction particulière de style ou de forme. Cela signifie que les arts martiaux chinois rassemblent une grande variété de pratiques au sein d’une identité historique et culturelle. Les formes d’expression compétitive et traditionnelle font partie du wushu : les formes de combat comme le sanda (boxe pied-poing et lutte) ou le shuaï-Jiao (lutte chinoise), les styles « externes » (shaolin, hung-gar, tang-lang, wing-tsun, etc.), les styles « internes » (taiji-quan, bagua-zhang, xing-yi-quan, etc.), le qi-gong (méthodes de santé ou de bien-être).
