Street muscu
Street workout, calisthénie : pour se lancer au poids de corps sans crainte, la street muscu est idéale. Retrouvez les conseils du ministère des Sports pour une pratique sécurisée et efficace.
Street muscu
Découvrir les sports
Découvrez tous les sports qui s'ouvrent à vous.
Disciplines côtières
Savoir nager c'est bien, savoir sauver c'est mieux !
Le sauvetage sportif est né en Australie. Il est décrit comme un sport ludique et varié mais aussi une activité citoyenne qui peut être pratiquée par tous et à tout âge.
Celui qui pratique ce sport devient autonome et responsable en milieu aquatique. Il saura nager, se sauver et sauver les autres.
C'est un sport qui regroupe plusieurs spécialités : en mer ou plan d'eau, avec ou sans embarcation, ce sont les épreuves de "côtier", en piscine, ce sont les épreuves d'eau plate.
Ces spécialités sont inspirées du sauvetage côtier professionnel et de la volonté de « sauver mieux et plus vite ». Le sauvetage sportif est une discipline sportive à part entière qui se caractérise par la diversité de ses épreuves :
Les disciplines du sauvetage sportif, souvent pratiquées avec engin, se répartissent dans des domaines différents allant de la nage au kayak, les épreuves collectives omniprésentes rappelent sans cesse le caractère salvateur de la spécialité. L’activité se pratique en compétition du niveau local au niveau mondial, avec le même souci de réalisation de performance.
Venez découvir le sauvetage sportif avec la FFSS !
Disciplines côtières
Bodyboard
Le surf est un sport de plein air qui se pratique toute l'année sur tous les littoraux français. Le bodyboard, une planche courte en mousse, sur laquelle on s'allonge et qui offre la sensation de glisse immédiate aux débutants, et permet aux meilleurs de réaliser des manœuvres acrobatiques Sport complet, respectueux de l'environnement, il combine endurance et explosivité, permet d'acquérir un bon sens marin, apporte de réels bienfaits pour la santé physique et morale.
Bodyboard
Football américain
Sport collectif alliant la puissance physique à l’intelligence tactique, le football américain, par ses qualités esthétiques et son environnement festif, symbolise le concept du sport spectacle moderne. Un sport ouvert à tous les gabarits à la recherche de sensations fortes et d’esprit d’équipe. Toi aussi tu souhaites marquer des touchdowns ou venir plaquer le quarterback, rejoins un club près de chez toi.
Football de plage (Beach Soccer)
De l’effort et du spectacle.
Dérivé du football, le beach soccer se joue à 5 contre 5 sur le sable, ce qui en fait une pratique très exigeante physiquement. Plus irrégulier que le gazon, le sable rend les trajectoires imprévisibles. Mais il est aussi plus propice aux gestes acrobatiques, sur une surface plus douce qui minimise les risques de blessures. Loin de se jouer uniquement sur le littoral, de nombreux clubs disposent d’un terrain dédié au beach-soccer même dans les régions non-côtières.
Football en salle (futsal)
Intensité, Technique et Plaisir
Très pratiqué dans les collèges et lycées, c’est une discipline moderne, spectaculaire et intense qui combine tactique et effort physique. Elle permet aux joueurs et joueuses de travailler leur technique dans les petits espaces, leur coordination et leur discipline tactique. Le futsal se joue à 5 contre 5 sur un terrain de handball, ce qui permet à tous les acteurs de toucher régulièrement la balle – plus petite mais plus lourde que le ballon de foot traditionnel.
Le futsal fait partie des pratiques en plein développement à la FFF, avec 25 000 licenciés, la notoriété grandissante de la D1 Futsal et l’équipe de France. C’est aussi l’un des sports les plus populaires de l’UNSS.
Fosse universelle (FU)
La Fosse Universelle est une discipline de tir aux fusils de chasse, similaire à la Fosse Olympique.
Les tireurs sont placés en ligne et doivent tirer chacun leur tour sur les plateaux d’argile qui sont lancés devant eux. Les plateaux sont lancés par 5 machines différentes qui leur donnent des trajectoires fuyantes, jusqu’à 75m de distance du tireur. Accessible à tous dès 12 ans, y compris aux PMR, la Fosse Universelle demande une grande concentration et ravira les amateurs de tir de précision !
Freestyle
Le kayak Freestyle c’est exécuter des figures en eau vive en kayak, en canoë ou open canoë, sur des « spots » qui offrent de puissants rouleaux, comme Hawaï-sur-Rhône à Lyon ou la Malate à Besançon. L’objectif est de faire un maximum de figures en 45’’. Les figures sont codifiées selon leur difficulté, l’amplitude et le style. Les meilleurs exécutent jusqu’à 14 ou 15 figures par run, soit presque une figure toutes les 2’’ ! Il y aussi les « free sessions », sur des vagues très impressionnantes.
Funboard slalom et vagues
Faites le plein de sensations en découvrant d'autres façons de pratiquer la planche à voile, en toute liberté et en volant au dessus de l'eau ! Offrez-vous des plaisirs uniques au grand air, pour des sessions entre amis !
Golf
Il n'est jamais trop tôt, ni trop tard pour commencer le golf. Il peut se pratiquer dès le plus jeune âge et très longtemps. C'est un sport complet également adapté aux seniors.
Intergénérationnel, le golf est un sport convivial que l'on peut partager en famille, entre amis et joueurs de tout niveau.
Naturellement ancré dans la nature, le golf est porteur de nombreux bienfaits pour la santé.
Tout au long de l'année de nombreux golfs vous proposent des initiations gratuites, alors n'attendez-plus !
Gymnastique acrobatique
La Gymnastique acrobatique est un mélange d’acrobaties et de chorégraphies réalisées individuellement et collectivement, en musique. Les pyramides font la spécificité de cette discipline, qui permet de développer la confiance en soi et un sens artistique. Elle nécessite de la force, de la souplesse, de l’agilité et des qualités acrobatiques. Les exercices sont effectués sur un praticable similaire à celui de la Gymnastique artistique.
Gymnastique artistique
La Gymnastique artistique féminine (communément appelée GAF) se pratique sur 4 agrès : le saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol. La complémentarité de ces 4 agrès en fait une discipline très complète. Elle permet au gymnaste la pratiquant de développer force, souplesse, grâce, ainsi qu’une très bonne coordination des mouvements.
Gymnastique rythmique
La Gymnastique rythmique (appelée GRS avant 2000, et depuis GR), se pratique en musique à l’aide d’engins : le cerceau, le ballon, les massues, le ruban et la corde. Cette dernière n’est plus utilisée à l’international depuis 2011 par les gymnastes individuelles. En compétition, la GR peut se pratiquer soit en individuel, soit en ensemble de 5 gymnastes. Il s’agit d’une discipline complète alliant souplesse, grâce et adresse.
Handball
Le handball se compose de temps d’entraînements d’1h encadrés par un animateur et de temps de matchs officiels. Lors d’un match, deux équipes de 7 joueurs s’affrontent sur un terrain de 40 x 20 m, pendant 2 fois 30 minutes pour les adultes. Les temps de jeu sont aménagés pour les plus jeunes. Une tenue de sport adaptée ainsi qu’une gourde individuelle sont les seuls éléments dont vous avez besoin pour jouer. Les ballons, maillots et autres matériels, seront mis à disposition par votre club.
Handball de plage (Beach handball)
C’est un sport collectif compétitif dérivé du handball qui se pratique sur du sable. Ses règles favorisent un jeu rapide et spectaculaire. Sur le terrain, 2 équipes de quatre joueurs (dont un gardien de but ou spécialiste en attaque) s'opposent avec pour objectif de marquer un maximum de buts spectaculaires valant 2 points. Les joueurs n'ont pas le droit de se déplacer avec la balle en main. Une tenue de sport adaptée et une gourde sont nécessaires. Le matériel vous sera fourni par votre club.
