Pendant une sortie
Une fois votre sortie en montagne bien préparée, respectez ces quelques conseils lors de la pratique de votre activité pour que la montagne reste un plaisir.
En cas de problème concernant l’état de votre itinéraire, n’hésitez pas à le signaler à travers le dispositif Suricate !
Les bons réflexes :
- Ne vous surestimez pas, dosez vos efforts.
- Sachez renoncer, faire demi-tour ou raccourcir votre sortie si vous êtes fatigué(e), si les conditions de pratique se dégradent ou si un membre n’est plus en mesure de suivre le rythme.
- Restez toujours localisable : téléphone portable, réflecteur de type RECCO si vous partez en haute montagne, DVA, pelle et sonde si les conditions de la montagne le nécessitent etc...
- Ne comptez pas uniquement sur votre portable : il n’est pas toujours possible de capter un réseau en zone montagneuse.
- Portez particulièrement attention aux enfants. Ils ont tendance à se dépenser sans compter, à se déshydrater et à s’épuiser rapidement. Soyez également vigilant(e) avec les tout-petits lorsque vous les transportez sur le dos (risques de coups de soleil, déshydratation, refroidissement, etc...).
- Gardez vos distances avec les troupeaux en alpages et les chiens de protection (Patou). Restez calme à leur égard.
- En période de canicule, adaptez votre pratique à la température. Préférez les versants orientés au nord, nord-ouest et nord-est, montez en altitude, partez plus tôt et réduisez l’intensité de votre effort. Buvez davantage, rafraîchissez-vous régulièrement. En cas de survenue de céphalées, nausées, vertiges après un effort en période chaude, mettez-vous au frais, hydratez-vous, rafraîchissez-vous et demandez un avis médical aux secours (112).
- Quelle que soit votre activité, respectez toujours les autres usagers de la montagne et les sites de pratique.
- Signalez les problèmes rencontrés sur votre itinéraire
Le dispositif Suricate vous permet de signaler les problèmes que vous rencontrez lors de vos activités sportives et de loisirs de nature :
- une erreur de balisage,
- un panneau défectueux,
- un problème de pollution,
- un besoin de sécurisation,
- un conflit avec un propriétaire ou d’autres pratiquants.
Remplissez un formulaire sur l’application Suricate, sports de nature, ou sur le site Suricate. Votre signalement sera traité par des fédérations sportives de nature, des Départements et des services de l’État en lien avec le Pôle ressources national des sports de nature du ministère chargé des sports. Vous serez tenu informé(e) des suites données à votre signalement.