Pratiquer un sport en hiver - Conseils de sécurité

La pratique des sports d’hiver en montagne nécessite une préparation adaptée et le respect de règles de sécurité essentielles. Adoptez les bons réflexes pour profiter sereinement des pistes.

Je me prépare

• Je me prépare physiquement avant un séjour au ski.
• Je consulte le bulletin météo.
• Je prends une assurance, les secours sont payants.
• Je me renseigne auprès des professionnels.
• Je règle et j'entretiens mon matériel.
• Je porte un casque.
• Je m'échauffe avant de me lancer sur les pistes.

J'ai la technique

• J'anticipe mes trajectoires.
• Je garde toujours une distance de sécurité.
• Je ralentis aux croisements.
• Je m'assure que la réception soit libre avant un saut.
• J'emprunte les pistes adaptées à mon niveau.
• J'apprends à évoluer sur les pistes avec un(e) moniteur(-trice).
• J'adapte ma vitesse en toute circonstance.

Je respecte

• Je respecte les autres.
• Je m'engage sur la piste sans gêner autrui.
• Je respecte le balisage et la signalisation.
• Je partage les pistes avec les autres.
• Je fais attention aux enfants.
• Je respecte les zones débutants.
• Je suis particulièrement attentif aux débutants.
• Je porte assistance à autrui.

Je m'adapte

• Je stationne en bord de piste.
• A l'arrêt, je suis toujours visible des autres.
• Je reste sur le bord pour remonter la piste si besoin.
• Je fais une pause aux 1ers signes de fatigue.
• Je ne reste à pas assis sur une piste de ski.
• Je ne m'engage pas sur une piste fermée.
• Je redouble de vigilance sur neige dure.