Street muscu
Street workout, calisthénie : pour se lancer au poids de corps sans crainte, la street muscu est idéale. Retrouvez les conseils du ministère des Sports pour une pratique sécurisée et efficace.
Street muscu
Découvrir les sports
Découvrez tous les sports qui s'ouvrent à vous.
Disciplines côtières
Savoir nager c'est bien, savoir sauver c'est mieux !
Le sauvetage sportif est né en Australie. Il est décrit comme un sport ludique et varié mais aussi une activité citoyenne qui peut être pratiquée par tous et à tout âge.
Celui qui pratique ce sport devient autonome et responsable en milieu aquatique. Il saura nager, se sauver et sauver les autres.
C'est un sport qui regroupe plusieurs spécialités : en mer ou plan d'eau, avec ou sans embarcation, ce sont les épreuves de "côtier", en piscine, ce sont les épreuves d'eau plate.
Ces spécialités sont inspirées du sauvetage côtier professionnel et de la volonté de « sauver mieux et plus vite ». Le sauvetage sportif est une discipline sportive à part entière qui se caractérise par la diversité de ses épreuves :
Les disciplines du sauvetage sportif, souvent pratiquées avec engin, se répartissent dans des domaines différents allant de la nage au kayak, les épreuves collectives omniprésentes rappelent sans cesse le caractère salvateur de la spécialité. L’activité se pratique en compétition du niveau local au niveau mondial, avec le même souci de réalisation de performance.
Venez découvir le sauvetage sportif avec la FFSS !
Disciplines côtières
Bodyboard
Le surf est un sport de plein air qui se pratique toute l'année sur tous les littoraux français. Le bodyboard, une planche courte en mousse, sur laquelle on s'allonge et qui offre la sensation de glisse immédiate aux débutants, et permet aux meilleurs de réaliser des manœuvres acrobatiques Sport complet, respectueux de l'environnement, il combine endurance et explosivité, permet d'acquérir un bon sens marin, apporte de réels bienfaits pour la santé physique et morale.
Bodyboard
Gymnastique acrobatique
La Gymnastique acrobatique est un mélange d’acrobaties et de chorégraphies réalisées individuellement et collectivement, en musique. Les pyramides font la spécificité de cette discipline, qui permet de développer la confiance en soi et un sens artistique. Elle nécessite de la force, de la souplesse, de l’agilité et des qualités acrobatiques. Les exercices sont effectués sur un praticable similaire à celui de la Gymnastique artistique.
Gymnastique artistique
La Gymnastique artistique féminine (communément appelée GAF) se pratique sur 4 agrès : le saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol. La complémentarité de ces 4 agrès en fait une discipline très complète. Elle permet au gymnaste la pratiquant de développer force, souplesse, grâce, ainsi qu’une très bonne coordination des mouvements.
Gymnastique rythmique
La Gymnastique rythmique (appelée GRS avant 2000, et depuis GR), se pratique en musique à l’aide d’engins : le cerceau, le ballon, les massues, le ruban et la corde. Cette dernière n’est plus utilisée à l’international depuis 2011 par les gymnastes individuelles. En compétition, la GR peut se pratiquer soit en individuel, soit en ensemble de 5 gymnastes. Il s’agit d’une discipline complète alliant souplesse, grâce et adresse.
Horse-ball
Un ballon, 6 joueurs par équipe (dont 2 remplaçants), un terrain de 70x30m avec 2 buts aux extrémités, ne pas garder le ballon dans les mains plus de 10 secondes, faire 3 passes avant de pouvoir marquer un but, ne pas descendre de cheval pour ramasser le ballon... Des règles simples, afin de marquer le plus de buts possible par des systèmes d’attaque et de défense. A la vitesse du cheval, se rajoute celle de la passe pour des actions collectives, et des buts, la clé du spectacle !
Indoor polo
Un sport d’équipe, avec ses coéquipiers mais aussi son cheval. Un sport où le dépassement de soi est primordial pour performer. Un sport de rencontre et de partage, entre des personnes de milieux différents. Un sport d’excellence, gage de qualité…
Le polo indoor se joue dans un manège et met en présence deux équipes de trois, voire deux, joueurs.
Motocross
Le sport moto vous fait rêver ? Rejoignez les 100 000 licenciés de la Fédération Française de Motocyclisme ! Avec 850 lieux de pratique, 1380 clubs et 1300 épreuves organisées par an, c’est le moment de faire le plein de sensations ! En compétition ou tout simplement en loisir, il y a forcément une discipline qui vous correspond : motocross, vitesse, enduro, trial ou d’autres… N’attendez plus pour vivre votre passion que vous ayez 6 ans ou plus !
Natation artistique
Discipline inspirée des comédies musicales californiennes, c’est un sport à la fois physique, technique et artistique. Les nageuses doivent réaliser une chorégraphie aquatique sur une musique de leur choix. Au début, il y a la recherche collective d’un thème original et la recherche artistique (musique, gestuelle, vidéo…). Ensuite, est associé l’indispensable travail physique. Puis, toutes les parties du ballet sont analysées ; décortiquées sous toutes leurs formes avant d’être expérimentées.
Paddock polo
Un sport d’équipe, avec ses coéquipiers mais aussi son cheval. Un sport où le dépassement de soi est primordial pour performer. Un sport de rencontre et de partage, entre des personnes de milieux différents. Un sport d’excellence, gage de qualité…
Le paddock-polo met en présence deux équipes de trois joueurs. Il se pratique sur un terrain en herbe ou en sable.
Para badminton
Le ParaBad s'adresse à toutes personnes, enfants et adultes, pratiquants occasionnels ou sportifs confirmés, présentant un handicap physique. Des règles adaptées à chaque handicap existent pour permettre la pratique. Seules les personnes se déplaçant dans un fauteuil roulant, ont besoin de matériel adapté leur assurant une totale sécurité : afin d'éviter toute chute en reculant, une roulette "anti-bascule" doit être placée à l'arrière du fauteuil.
Para dressage
Les épreuves de para dressage sont réservées aux cavaliers souffrant de handicap. Cette discipline est au programme des jeux paralympiques. Il existe cinq grades qui permettent de classifier les athlètes selon leur niveau de handicap. Les reprises sont ainsi adaptées à chacun et s’effectuent uniquement au pas, au pas et au trot, ou aux trois allures. Comme en dressage, des juges évaluent la qualité d’exécution des figures, la précision du tracé et la connexion entre le cavalier et son cheval.
Paracanoë
Le Paracanoë permet aux personnes en situation de handicap de pratiquer le kayak ou la pirogue en compétition, sur des courses de 200m. A la différence de l’aviron, la pagaie n’a aucun point de fixation sur l’embarcation. C’est donc au pagayeur de créer son appui dans l’eau mais aussi de transmettre l’énergie à l’embarcation en utilisant son corps pour se déplacer. L’activité se pratique également en loisir sur tous les milieux (lacs, canaux, rivières, mer) et en Handikayak.
Parapente
Les pionniers étaient des parachutistes qui ont choisi la pente plutôt que l’avion en 1978 à Mieussy. Ainsi est né le parapente ! Que vous pratiquiez seul(e) ou en biplace, vous prendrez beaucoup de plaisir en découvrant le monde sous ses trois dimensions, voler en montagne, mais aussi en plaine, grâce au treuil, ou en bord de mer sont autant de possibilités et de ravissement. Tout un réseau d’écoles ou de clubs sont là pour vous faire découvrir ce monde merveilleux. Venez voler avec nous !
