Street muscu
Street workout, calisthénie : pour se lancer au poids de corps sans crainte, la street muscu est idéale. Retrouvez les conseils du ministère des Sports pour une pratique sécurisée et efficace.
Street muscu
Découvrir les sports
Découvrez tous les sports qui s'ouvrent à vous.
Disciplines côtières
Savoir nager c'est bien, savoir sauver c'est mieux !
Le sauvetage sportif est né en Australie. Il est décrit comme un sport ludique et varié mais aussi une activité citoyenne qui peut être pratiquée par tous et à tout âge.
Celui qui pratique ce sport devient autonome et responsable en milieu aquatique. Il saura nager, se sauver et sauver les autres.
C'est un sport qui regroupe plusieurs spécialités : en mer ou plan d'eau, avec ou sans embarcation, ce sont les épreuves de "côtier", en piscine, ce sont les épreuves d'eau plate.
Ces spécialités sont inspirées du sauvetage côtier professionnel et de la volonté de « sauver mieux et plus vite ». Le sauvetage sportif est une discipline sportive à part entière qui se caractérise par la diversité de ses épreuves :
Les disciplines du sauvetage sportif, souvent pratiquées avec engin, se répartissent dans des domaines différents allant de la nage au kayak, les épreuves collectives omniprésentes rappelent sans cesse le caractère salvateur de la spécialité. L’activité se pratique en compétition du niveau local au niveau mondial, avec le même souci de réalisation de performance.
Venez découvir le sauvetage sportif avec la FFSS !
Disciplines côtières
Bodyboard
Le surf est un sport de plein air qui se pratique toute l'année sur tous les littoraux français. Le bodyboard, une planche courte en mousse, sur laquelle on s'allonge et qui offre la sensation de glisse immédiate aux débutants, et permet aux meilleurs de réaliser des manœuvres acrobatiques Sport complet, respectueux de l'environnement, il combine endurance et explosivité, permet d'acquérir un bon sens marin, apporte de réels bienfaits pour la santé physique et morale.
Bodyboard
Culturisme
Le culturisme représente l'aspect esthétique compétitif de la musculation.
Il existe trois formes de pratique compétitive :
Le culturisme (ou bodybuilding) dont le but est d'acquérir une musculature particulièrement développée et harmonieuse.
Le Body Move qui représente l'aspect gymnique compétitif de la culture physique. L'objectif est de posséder un physique tonique et harmonieux. Les athlètes effectuent des poses et chorégraphies lors des compétitions.
Les Bikinis et Men Physiques représentent l'aspect esthétique compétitif du functional training. Le but est ici de présenter une musculature développée sans excès et une ligne harmonieuse, résultat d'une pratique sportive générale et régulière.
Cyclisme
Idéal pour parcourir de longues distances, le cyclisme sur route permet de s'échapper et de profiter d'une grande diversité de paysages. En compétition, il existe 2 types d'épreuves. Sur la course en ligne, les coureurs s'élancent en même temps, en "peloton". Le premier arrivé l'emporte. En contre-la-montre, ils s'engagent un à un sur un tracé plus court, pour réaliser le meilleur chrono possible. Grimpeurs, sprinteurs, rouleurs... il y en a pour tous les goûts ! Prêt à prendre la route ?
Cyclo-cross
Avec un vélo presque similaire à celui du cyclisme sur route, et un terrain de jeu proche de ceux du VTT, le cyclo-cross se pratique principalement en hiver, sur des sentiers et en sous-bois. Cette discipline mêlant endurance, explosivité et technique est la bonne alternative hivernale aux activités cyclistes se pratiquant le reste de l'année ! Si tu aimes te dépasser et que rouler dans la boue ne te fait pas froid aux yeux, le Cyclo-cross est fait pour toi !
Danses artistiques
Accessibles à tous, les danses classique, jazz et contemporaine sont pédagogiques, techniques et créatives. Elles peuvent être pratiquées dès le plus jeune âge en amateur. C'est l'activité idéale pour celles et ceux qui souhaitent développer de manière ludique à la fois leur endurance, leur souplesse, leur musculature, la coordination, ... mais aussi leur sensibilité artistique et leur expression.
Danses de couple
La danse de couple est une activité physique et culturelle divertissante qui favorise la convivialité et le lien social. Par son esprit festif, c'est un sport distrayant d'approche aisée, qui permet d'entretenir le corps et la mémoire. Danses latines (chachacha, samba, ...), standards (valse, tango, ...), rock, swing, salsa, bachata, ... Il y en a pour tous les goûts et tous les styles !
Danses urbaines
À la fois sport et art, le breaking, ou breakdance, est une danse issue de la rue. Acrobatique, il se pratique sous forme de duels - les battles - dans lesquels s'affrontent des individus ou des équipes. Les danseuses et danseurs s'affrontent à tour de rôle durant une performance où ils enchaînent mouvements de jambes et figures au sol. Cette danse très physique est en plein essor avec son arrivée dans les nouvelles disciplines aux JO de Paris 2024.
Deltaplane
Le deltaplane : voler comme un oiseau ! Tête en avant et aile dans son dos, c’est la forme la plus pure de vol sans moteur. Pas d'aérodrome, une galerie sur la voiture et un club à proximité suffisent pour voler seul ou avec les copains. Les premiers vols solos sont possibles après 4 à 5 jours d’école. Dès 14 ans et tant qu’on arrive à faire quelques grandes foulées dans la pente du décollage, on peut voler et admirer d’en haut la beauté de notre terre. Le rêve, la liberté et le sport en prime !
Descente
La Descente est une discipline historique du Canoë-Kayak en eau-vive. Il s’agir d’aller le plus vite possible d’un point à un autre de la rivière, en contre la montre. Les trajectoires sont libres, il faut bien les choisir selon les courants et obstacles naturels que forment les rochers. Ce sport se pratique sur les parcours naturels et sauvages des rivières, de classe II à IV selon le niveau de la compétition. Il existe 2 types de courses : Classique de 10 à 30 min et Sprint de 30’’ à 2 min.
Disciplines côtières
Savoir nager c'est bien, savoir sauver c'est mieux !
Le sauvetage sportif est né en Australie. Il est décrit comme un sport ludique et varié mais aussi une activité citoyenne qui peut être pratiquée par tous et à tout âge.
Celui qui pratique ce sport devient autonome et responsable en milieu aquatique. Il saura nager, se sauver et sauver les autres.
C'est un sport qui regroupe plusieurs spécialités : en mer ou plan d'eau, avec ou sans embarcation, ce sont les épreuves de "côtier", en piscine, ce sont les épreuves d'eau plate.
Ces spécialités sont inspirées du sauvetage côtier professionnel et de la volonté de « sauver mieux et plus vite ». Le sauvetage sportif est une discipline sportive à part entière qui se caractérise par la diversité de ses épreuves :
Les disciplines du sauvetage sportif, souvent pratiquées avec engin, se répartissent dans des domaines différents allant de la nage au kayak, les épreuves collectives omniprésentes rappelent sans cesse le caractère salvateur de la spécialité. L’activité se pratique en compétition du niveau local au niveau mondial, avec le même souci de réalisation de performance.
Venez découvir le sauvetage sportif avec la FFSS !
Double Dutch – Jump Rope
Le Double Dutch et tous les sports de saut à la corde peuvent être pratiqués par tous, partout. Jeu connu depuis toujours, c’est devenu un véritable sport populaire très ludique avec de nombreux atouts. Rejoindre un club pour pratiquer en individuel ou en équipe, pour être en bonne santé, pour performer en vitesse, enchainement de figures ou pour se mesurer en compétitions ou en battle !
Juste 2 cordes, de l’énergie et c’est parti pour une infinité de combinaisons, de projets…
Doublette
La Pétanque est un sport d'adresse et de concentration né en France. Les formules de jeu sont très variées (1 vs 1 ; 2 vs 2 ; 3vs 3). Elle permet la mixité et l'intergénérationnalité. En plein air ou en couvert, nos sports permettent à tous d'allier sport santé et bien être. Le Jeu Provençal est l'ancêtre de la Pétanque, quelques règles de jeu varient selon la discipline. Pétanque et Jeu Provençal, des sports pour tous !
