Street muscu
Street workout, calisthénie : pour se lancer au poids de corps sans crainte, la street muscu est idéale. Retrouvez les conseils du ministère des Sports pour une pratique sécurisée et efficace.
Street muscu
Découvrir les sports
Découvrez tous les sports qui s'ouvrent à vous.
Disciplines côtières
Savoir nager c'est bien, savoir sauver c'est mieux !
Le sauvetage sportif est né en Australie. Il est décrit comme un sport ludique et varié mais aussi une activité citoyenne qui peut être pratiquée par tous et à tout âge.
Celui qui pratique ce sport devient autonome et responsable en milieu aquatique. Il saura nager, se sauver et sauver les autres.
C'est un sport qui regroupe plusieurs spécialités : en mer ou plan d'eau, avec ou sans embarcation, ce sont les épreuves de "côtier", en piscine, ce sont les épreuves d'eau plate.
Ces spécialités sont inspirées du sauvetage côtier professionnel et de la volonté de « sauver mieux et plus vite ». Le sauvetage sportif est une discipline sportive à part entière qui se caractérise par la diversité de ses épreuves :
Les disciplines du sauvetage sportif, souvent pratiquées avec engin, se répartissent dans des domaines différents allant de la nage au kayak, les épreuves collectives omniprésentes rappelent sans cesse le caractère salvateur de la spécialité. L’activité se pratique en compétition du niveau local au niveau mondial, avec le même souci de réalisation de performance.
Venez découvir le sauvetage sportif avec la FFSS !
Disciplines côtières
Bodyboard
Le surf est un sport de plein air qui se pratique toute l'année sur tous les littoraux français. Le bodyboard, une planche courte en mousse, sur laquelle on s'allonge et qui offre la sensation de glisse immédiate aux débutants, et permet aux meilleurs de réaliser des manœuvres acrobatiques Sport complet, respectueux de l'environnement, il combine endurance et explosivité, permet d'acquérir un bon sens marin, apporte de réels bienfaits pour la santé physique et morale.
Bodyboard
Karaté
Le karaté est à l’origine un art martial japonais basé sur l'éducation de la volonté et de la maîtrise physique du corps. C’est un art martial qui est représenté sous deux formes. Le combat : Il s’agit d’une opposition directe entre deux adversaires qui disposent d’un temps imparti pour marquer le plus de points possibles. Le Kata : il s’agit une opposition indirecte de deux adversaires. Les athlètes effectuent un enchaînement chorégraphié de techniques représentant un combat parfait.
Karting
Le karting est le moyen idéal pour accomplir ses premiers pas en compétition ‘à moteur et sur quatre roues’. La discipline et ses différentes catégories permettent aussi bien d’assouvir sa passion de vitesse en toute sécurité que de se préparer à une carrière en sport automobile. Mais le karting est avant tout un sport, structuré par la FFSA et la Commission Nationale de Karting, dans lequel chaque passionné trouvera la formule de compétition qui convient le mieux à ses goûts, son ambition et ses moyens.
Kayak-polo
Deux équipes de cinq joueurs se disputent un ballon sur un plan d’eau calme de 35mx20m, visant les buts suspendus à 2m au-dessus de l’eau. Le ballon peut être lancé à la main ou projeté avec la pagaie. Le gardien protège ses buts à l’aide de sa pagaie. Le match dure 20min (2 x 10’), le time shoot -temps d’attaque- est de 1min. On y retrouve toutes les caractéristiques des sports collectifs : coopération, opposition, tactique, stratégie, etc. C’est un sport particulièrement détonant et dynamique.
Kick boxing
Le kickboxing est un sport de combat appartenant à la famille des boxes pieds-poings. Il peut être pratiqué en compétition ou en loisir en fonction des motivations de chacun. Cette discipline est à coup sûr un sport qui permet d'améliorer sa forme physique, sa force et son endurance. Le kickboxing est un terme général qui regroupe différentes disciplines (low kick, full contact, …) qui font appel à des techniques différentes.
Kite
Né dans les années 80, le kite associe un support de glisse ou de roulage à une aile de traction. Le mélange de glisse, de vitesse et d’aérien permet des combinaisons d’expression très variées: le freestyle, le surf, la longue distance, le boarder-cross avec des parcours. Il se décline sur différentes surfaces naturelles: sur l’eau (le kitesurf), sur neige (le snowkite), sur terre ou sable (le landkite). Discipline proche et naissante, le wing, que l'on pratique aussi sur terre comme sur l'eau.
Kitesurf
Incontournables sur toutes les plages du pays, le Kitesurf et le Wingfoil sont des pratiques fun et accessibles quelques soient votre âge et votre niveau. Les Ecoles Française de Voile se sont largement équipées et nos moniteurs sont formés pour vous accompagner dans ces nouvelles activités ludiques et sportives, offrant des sensations de glisse rapide !
Krav maga
Le Krav Maga est une discipline de combat simple, directe, efficace, et accessible à toutes les catégories de population. L’accent est mis sur la gestion du combat, l’analyse de l’environnement, et la préservation de soi. Le self-défense rassemble des techniques variées permettant de se défendre contre une grande variété d’attaques et de venir rapidement à bout des assaillants. Le combat corps à corps constitue une phase plus avancée du Krav Maga, et inclut la dimension psychologique du combat.
Longboard
Le surf est un sport de plein air qui se pratique toute l'année sur tous les littoraux français. Le longboard ou la grande planche sur laquelle on effectue des déplacements tout en surfant la vague avec des trajectoires plus amples. Sport complet, respectueux de l'environnement, il combine endurance et explosivité, permet d'acquérir un bon sens marin, apporte de réels bienfaits pour la santé physique et morale. A vous la cool attitude !
Longe côte
Le longe côte est une discipline sportive consistant à marcher en milieu aquatique (océan, mer, lac) à une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles, avec un équipement adapté. Activité de sport santé, elle permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, améliore l’équilibre et l’endurance. Accessible à tous, elle se pratique à plusieurs tout au long de l’année, sur des plages à faible devers ne présentant ni obstacle, ni risque particulier.
Luge
Comme les autres disciplines de descente, la luge se pratique sur une piste glacée de 1.200 à 1.500m environ, avec des pentes moyennes de 10 à 12% et 14 à 20 virages relevés, ce qui permet d’atteindre parfois des vitesses de plus de 150 km/h.
Le lugeur est allongé sur le dos et pilote son engin à l’aide de ses pieds, sans aucun système de freinage.
Le sport peut se pratiquer seul ou à deux, en luge double, le deuxième athlète se plaçant au-dessus de son coéquipier.
Lutte gréco-romaine
La lutte est un sport de préhension qui permet de développer nombreuses compétences et capacités que ce soit, la motricité, la coordination, la souplesse, la tonicité, le contrôle de soi et des autres ainsi que le repère de son corps dans l’espace.
Le but de la lutte est de renverser l’adversaire au sol au moyen de combinaisons technico-tactiques et de le maintenir les eux épaules au sol.
Lutte libre
La lutte est un sport de préhension qui permet de développer nombreuses compétences et capacités que ce soit, la motricité, la coordination, la souplesse, la tonicité, le contrôle de soi et des autres ainsi que le repère de son corps dans l’espace.
Le but de la lutte est de renverser l’adversaire au sol au moyen de combinaisons technico-tactiques et de le maintenir les eux épaules au sol.
