Street muscu
Street workout, calisthénie : pour se lancer au poids de corps sans crainte, la street muscu est idéale. Retrouvez les conseils du ministère des Sports pour une pratique sécurisée et efficace.
Street muscu
Découvrir les sports
Découvrez tous les sports qui s'ouvrent à vous.
Disciplines côtières
Savoir nager c'est bien, savoir sauver c'est mieux !
Le sauvetage sportif est né en Australie. Il est décrit comme un sport ludique et varié mais aussi une activité citoyenne qui peut être pratiquée par tous et à tout âge.
Celui qui pratique ce sport devient autonome et responsable en milieu aquatique. Il saura nager, se sauver et sauver les autres.
C'est un sport qui regroupe plusieurs spécialités : en mer ou plan d'eau, avec ou sans embarcation, ce sont les épreuves de "côtier", en piscine, ce sont les épreuves d'eau plate.
Ces spécialités sont inspirées du sauvetage côtier professionnel et de la volonté de « sauver mieux et plus vite ». Le sauvetage sportif est une discipline sportive à part entière qui se caractérise par la diversité de ses épreuves :
Les disciplines du sauvetage sportif, souvent pratiquées avec engin, se répartissent dans des domaines différents allant de la nage au kayak, les épreuves collectives omniprésentes rappelent sans cesse le caractère salvateur de la spécialité. L’activité se pratique en compétition du niveau local au niveau mondial, avec le même souci de réalisation de performance.
Venez découvir le sauvetage sportif avec la FFSS !
Disciplines côtières
Bodyboard
Le surf est un sport de plein air qui se pratique toute l'année sur tous les littoraux français. Le bodyboard, une planche courte en mousse, sur laquelle on s'allonge et qui offre la sensation de glisse immédiate aux débutants, et permet aux meilleurs de réaliser des manœuvres acrobatiques Sport complet, respectueux de l'environnement, il combine endurance et explosivité, permet d'acquérir un bon sens marin, apporte de réels bienfaits pour la santé physique et morale.
Bodyboard
Aquathlon
Tu souhaites pratiquer, seul(e) ou en famille, en compétition ou en loisir, un sport en pleine nature qui enchaîne diverses disciplines. La Fédération Française de Triathlon (F.F.TRI.) propose du choix varié parmi les 13 disciplines dont elle a la délégation. A la différence du triathlon, le vélo est mis de côté pour cette discipline. Elle est notamment très prisée par les enfants, ravis d’enchaîner deux des trois sports phares, la natation et la course à pied.
Arts martiaux du Sud-Est asiatique
Combat à mains nues ou avec armes, les arts martiaux indonésiens et philippins proposent un éventail très large de techniques. lls réunissent des aspects ludiques et traditionnels ainsi que du combat et le redoutable self-défense. Deux groupes se distinguent : Le Kali Eskrima : privilégie le travail avec armes incluant des techniques à mains nues. Le Pencak Silat : dans sa forme moderne, il s’appuie sur un travail de self-défense avec des réponses éclairs et une finalisation rapide des actions.
Arts martiaux mixtes (MMA)
Le MMA est un sport de combat tridimensionnel regroupant des techniques issues de nombreux Arts Martiaux et sports de combat (judo,boxe,karaté) pour former une discipline singulière avec ses propres spécificités. Sport complet, il intègre des techniques de percussion (pied, poing, genoux et coude en professionnel) debout mais également au sol (ground and pound). Nous retrouvons aussi des techniques de projection et balayages ainsi que des soumissions (clé articulaires, étranglement sanguin).
Arts martiaux vietnamiens
La recherche de l’épanouissement personnel, le respect d’autrui et la cohésion sont les maîtres-mots de cette discipline. Le Võ Cổ Truyền est un terme désignant l’ensemble des Arts Martiaux Vietnamiens Traditionnels, composés d’une multitude de styles différents appelés « mon phai ». Chaque style préserve ses techniques à travers des Quyen propre à son école. Le Vovinam Viet Vo Dao est un art martial relativement récent issu d’une synthèse de toutes les techniques de combat.
Astromodélisme
L’astromodélisme consiste à concevoir, faire voler, récupérer et refaire voler un modèle réduit de fusée. Plusieurs catégories existent:
- La fusée classique de type : cône + fuselage + ailerons.
- La maquette volante : réplique à l’échelle d’un lanceur existant ou ayant existé.
- Planeur/avion fusée : le décollage et le gain d’altitude sont assurés par un moteur fusée.
Discipline passionnante alliant construction et manipulation des propulseurs
Athlétisme
Quel que soit votre âge, en quête de performance ou de bien-être, la diversité des pratiques saura vous satisfaire.
Les plus grands pourront se dépasser sur les pistes, se préparer à des courses sur route ou trail ou encore pratiquer la marche nordique.
Les enfants de 4 à 12 ans pourront découvrir les bases du 1er sport olympique à travers des activités ludiques et collectives.
En rejoignant un club, vous trouverez un groupe pour vous motiver et des coachs pour vous accompagner.
Attelage
En attelage, une voiture est attelée derrière un ou plusieurs poneys / chevaux.
Les épreuves comportent jusqu’à 3 tests : dressage, marathon ( parcours en terrain varié avec des obstacles naturels, traversées d’eau…) et maniabilité (sorte de slalom entre des cônes disposés de sorte à former des portes). Ces épreuves valident la compétence et l’habileté du meneur et permettent de tester la bonne condition physique et la connexion avec les poneys / chevaux. Une des particularités de cette discipline est le fait que l’on puisse pratiquer l’attelage à plusieurs, en famille ou entre amis. En plus du meneur, un ou plusieurs coéquipiers peuvent être sur la voiture à ses cotés.
Aviron
En contact étroit avec la nature, l’aviron est le sport de plein air le plus complet. Seul ou en équipe de 2, de 4 et de 8, ramez en intérieur sur ergomètre ou en bateau sur des rivières, des lacs, et même en mer pour les adeptes de sensations fortes. Les bras, les jambes, la tête et le cœur, vous ferez bouger tout votre corps en travaillant votre endurance, votre force et votre coordination tout en profitant de la beauté du paysage.
Aviron indoor
Accessible à tous, l’aviron indoor se pratique sur ergomètre, aussi appelé rameur. Il permet de faire travailler les principaux groupes musculaires (jambes, bras, dos, abdominaux, fessiers) tout en sollicitant fortement le système cardio-vasculaire. L’ergomètre est donc un formidable outil permettant à tous de s’entraîner et de mesurer rapidement ses progrès physiques.
Badminton
Le badminton est un sport de raquette qui oppose soit deux joueurs (simples), soit deux paires (doubles), placés dans deux demi-terrains séparés par un filet. Les joueurs, appelés badistes, marquent des points en frappant un volant à l'aide d'une raquette afin de le faire tomber dans le terrain adverse. L'échange se termine dès que le volant touche le sol ou reste accroché dans le filet.
Baseball
Le baseball est un sport d’équipe complet et stratégique où il faut frapper, courir et lancer. Grand ou petit, puissant ou agile, chacun trouve sa place sur un terrain et peut s’épanouir autant sur le plan individuel que collectif. Alors toi aussi, prends-toi au jeu !
Baseball5
Le Baseball5 est une version urbaine du Baseball - Softball qui peut être jouée partout et ne nécessite aucun équipement spécifique à l’exception d’une balle. C’est une discipline rapide, mixte et dynamique dont les rencontres durent moins de 20 minutes. Alors toi aussi prends-toi au jeu ! 🖐️
