Street muscu
Street workout, calisthénie : pour se lancer au poids de corps sans crainte, la street muscu est idéale. Retrouvez les conseils du ministère des Sports pour une pratique sécurisée et efficace.
Street muscu
Découvrir les sports
Découvrez tous les sports qui s'ouvrent à vous.
Disciplines côtières
Savoir nager c'est bien, savoir sauver c'est mieux !
Le sauvetage sportif est né en Australie. Il est décrit comme un sport ludique et varié mais aussi une activité citoyenne qui peut être pratiquée par tous et à tout âge.
Celui qui pratique ce sport devient autonome et responsable en milieu aquatique. Il saura nager, se sauver et sauver les autres.
C'est un sport qui regroupe plusieurs spécialités : en mer ou plan d'eau, avec ou sans embarcation, ce sont les épreuves de "côtier", en piscine, ce sont les épreuves d'eau plate.
Ces spécialités sont inspirées du sauvetage côtier professionnel et de la volonté de « sauver mieux et plus vite ». Le sauvetage sportif est une discipline sportive à part entière qui se caractérise par la diversité de ses épreuves :
Les disciplines du sauvetage sportif, souvent pratiquées avec engin, se répartissent dans des domaines différents allant de la nage au kayak, les épreuves collectives omniprésentes rappelent sans cesse le caractère salvateur de la spécialité. L’activité se pratique en compétition du niveau local au niveau mondial, avec le même souci de réalisation de performance.
Venez découvir le sauvetage sportif avec la FFSS !
Disciplines côtières
Bodyboard
Le surf est un sport de plein air qui se pratique toute l'année sur tous les littoraux français. Le bodyboard, une planche courte en mousse, sur laquelle on s'allonge et qui offre la sensation de glisse immédiate aux débutants, et permet aux meilleurs de réaliser des manœuvres acrobatiques Sport complet, respectueux de l'environnement, il combine endurance et explosivité, permet d'acquérir un bon sens marin, apporte de réels bienfaits pour la santé physique et morale.
Bodyboard
Plongée souterraine
Découlant de la spéléologie, la plongée souterraine est malgré tout une discipline à part entière. Elle nécessite, en plus des qualités de plongeur, beaucoup de maîtrise et un grand sens de l’observation. Dans ce milieu complexe où se mêlent monde souterrain et monde aquatique, la progression fait appel aux techniques utilisées par les spéléologues, mais également à des techniques subaquatiques particulières. Un matériel spécifiquement développé pour cette activité, permettent aux spéléo-plongeurs d’ex-plorer ces réseaux entièrement noyés et d’étendre le champ des découvertes.
Plongée subaquatique en scaphandre
La plongée sous-marine avec scaphandre est une activité loisir pour découvrir le monde sous-marin. Elle peut s’apprendre en piscine. Le plongeur s'immerge sous l'eau et respire l'air contenu dans une bouteille d'air comprimé qu'il porte sur le dos à l'aide d'un gilet. Pour respirer, c'est très simple, le plongeur utilise un détendeur connecté à la bouteille qui lui délivrera tout l'air dont il a besoin. Il peut ainsi découvrir en toute tranquillité les merveilles du monde subaquatique.
En France et dans les DOM TOM, 2500 structures FFESSM vous attendent pour faire votre baptême de plongée, vous proposer des plongées d'exploration encadrées ou en autonomie suivant votre niveau ou vous former aux nombreux diplômes possibles.
Plongée subaquatique libre en apnée
L'apnée est un sport de sensation, de relaxation et d'écoute de soi-même. Cette pratique consiste à travailler un arrêt temporaire et volontaire de la ventilation, tout en profitant des fonds marins qui s’offrent à vous. Au fur et à mesure des entrainements, vous saurez retenir davantage votre respiration et gagner en profondeur lors de vos sorties marines. À tout âge, que ce soit en piscine, en milieu naturel, dans une pratique en loisir ou compétition, les encadrants répondront à vos attentes.
Plongeon
Une activité sportive très technique où les plongeurs sont tenus de réaliser des figures acrobatiques, jugées à la fois sur la difficulté et la qualité de réalisation de leur exécution dans l'espace. Ces figures sont classées par ordre de difficultés. "L'attitude" au moment de l'entrée dans l'eau est aussi primordiale. De 1, 3 ou 10 mètres, individuellement ou en duo synchronisé, ces athlètes impressionnant par leur capacité à maîtriser leur peur par une technique parfaite.
Rafting
Le raft peut se pratiquer sur différentes embarcations gonflables (1, 4 ou 6 personnes), avec pagaies simples, ou double si en solo. En compétition il existe le RX, cross en 1 contre 1 avec des portes de slalom à ne pas toucher, le Slalom sur un parcours de 600m max. avec 8 à 14 portes, et la Descente, contre-la-montre sur 3 à 7 km. Le raft est aussi une discipline de loisir proposée par de nombreuses structures affiliées ou agréés par la FFCK, pour le plus grand plaisir de tous.
Randonnée pédestre
Sport équilibré reconnu pour préserver et améliorer sa santé, accessible à tous, la randonnée pédestre est une activité physique de nature qui consiste à concevoir et parcourir un itinéraire en marchant. Entre amis, en famille, en liberté ou au sein d’un club, pour s’aérer le corps et l’esprit ou partir à l’aventure, été comme hiver, elle se pratique sur tous supports permettant un cheminement pédestre le plus souvent matérialisés par du balisage tels les GR® et leurs marques blanc et rouge.
Rugby à 5
Le rugby, un sport pour tous. L’offre de pratique du rugby permet à tous les jeunes de trouver le rugby qui leur convient : loisir, compétition, avec ou sans contact …et même chez les plus jeunes enfants avec le baby rugby permettant de les initier au rugby dès 3 ans.
Le Rugby à 5 est une pratique loisir sans plaquage, qui se caractérise par le « toucher à deux mains » pour stopper la progression de l’adversaire. Il s’agit d’une activité mixte (hommes et femmes peuvent jouer ensemble), qui s’adresse à tous, quel que soit la condition physique)
Rugby de plage (Beach rugby)
Le rugby, un sport pour tous. L’offre de pratique du rugby permet à tous les jeunes de trouver le rugby qui leur convient : loisir, compétition, avec ou sans contact …et même chez les plus jeunes enfants avec le baby rugby permettant de les initier au rugby dès 3 ans.
Le Beach Rugby est la pratique estivale ! Elle est accessible à tous par la spécificité du « toucher à deux mains ». Le Beach Rugby se pratique à 5 contre 5 sur un terrain couvert de sable ou directement sur la plage ! Pratique fun, festive, conviviale et spectaculaire !
Rugby fauteuil
Sport totalement inclusif et en plein developpement, le Rugby XIII Fauteuil permet aux personnes handicapées et valides de jouer ensemble au rugby. Spectaculaire, technique et calqué sur le rugby à XIII "flag", homme ou femme, de tous âges et de tous horizons, répartis en deux équipes de 6 joueurs doivent s'arracher leurs drapeaux "velcro" pour plaquer leurs adverses. Tout comme le rugby à XIII, un tenu est joué et le jeu peut reprendre sur chaque possession de balle par une équipe, 5 tenues sont possibles, le 6ème étant un tenu de transition au terme duquel la balle est rendu à l'adversaire.
En 2020, l’Équipe de France Fauteuil se hisse numéro 1 mondial pour la première fois de son histoire au classement IRL (International Rugby League).
Double Champions du monde (en titre), les français peuvent prétendre être les «inventeurs» du rugby en fauteuil roulant.
Rugby à XIII
Encore trop méconnu en France, le Rugby à XIII est pourtant un sport mondialement connu et très pratiqué dans certains pays comme l’Angleterre ou encore l’Australie. Dans l'hexagone, le XIII est un sport en plein renouveau et en constante progression. Par ses règles simples, son engagement et sa vitesse, ces atouts font du rugby à XIII un sport spectaculaire ! Plaquer se relever, le rugby à XIII ne connaît pas de temps mort et offre des intervalles aux joueurs qui amènent à des essais qui vous feront vibrer !
Rugby à XV
Le rugby, un sport pour tous. L’offre de pratique du rugby permet à tous les jeunes de trouver le rugby qui leur convient : loisir, compétition, avec ou sans contact …et même chez les plus jeunes enfants avec le baby rugby permettant de les initier au rugby dès 3 ans.
Au rugby à XV, la force du collectif, les valeurs de respect et de solidarité sont primordiales. Le rugby à XV est un sport ouvert aussi bien aux garçons que aux filles. Tous les gabarits sont bienvenus. Il est possible de jouer à tout âge, grâce à une pratique adaptée et évolutive.
Sambo
La lutte est un sport de préhension qui permet de développer nombreuses compétences et capacités que ce soit, la motricité, la coordination, la souplesse, la tonicité, le contrôle de soi et des autres ainsi que le repère de son corps dans l’espace.
Le but de la lutte est de renverser l’adversaire au sol au moyen de combinaisons technico-tactiques et de le maintenir les eux épaules au sol.
