Street muscu
Street workout, calisthénie : pour se lancer au poids de corps sans crainte, la street muscu est idéale. Retrouvez les conseils du ministère des Sports pour une pratique sécurisée et efficace.
Street muscu
Découvrir les sports
Découvrez tous les sports qui s'ouvrent à vous.
Disciplines côtières
Savoir nager c'est bien, savoir sauver c'est mieux !
Le sauvetage sportif est né en Australie. Il est décrit comme un sport ludique et varié mais aussi une activité citoyenne qui peut être pratiquée par tous et à tout âge.
Celui qui pratique ce sport devient autonome et responsable en milieu aquatique. Il saura nager, se sauver et sauver les autres.
C'est un sport qui regroupe plusieurs spécialités : en mer ou plan d'eau, avec ou sans embarcation, ce sont les épreuves de "côtier", en piscine, ce sont les épreuves d'eau plate.
Ces spécialités sont inspirées du sauvetage côtier professionnel et de la volonté de « sauver mieux et plus vite ». Le sauvetage sportif est une discipline sportive à part entière qui se caractérise par la diversité de ses épreuves :
Les disciplines du sauvetage sportif, souvent pratiquées avec engin, se répartissent dans des domaines différents allant de la nage au kayak, les épreuves collectives omniprésentes rappelent sans cesse le caractère salvateur de la spécialité. L’activité se pratique en compétition du niveau local au niveau mondial, avec le même souci de réalisation de performance.
Venez découvir le sauvetage sportif avec la FFSS !
Disciplines côtières
Bodyboard
Le surf est un sport de plein air qui se pratique toute l'année sur tous les littoraux français. Le bodyboard, une planche courte en mousse, sur laquelle on s'allonge et qui offre la sensation de glisse immédiate aux débutants, et permet aux meilleurs de réaliser des manœuvres acrobatiques Sport complet, respectueux de l'environnement, il combine endurance et explosivité, permet d'acquérir un bon sens marin, apporte de réels bienfaits pour la santé physique et morale.
Bodyboard
Marathon
Les courses longue distance connaissent un grand succès, le Canoë Kayak ne déroge pas à cet engouement pour ces courses appelées Marathon ! Ce sport se pratique en eau calme, sur bassin aménagé, lac, fleuve ou canal, sur 12 à 35km suivant la catégorie. Les athlètes partent alignés pour plusieurs tours d’un circuit déterminé. Entre chaque tour ils quittent leur embarcation, courent sur quelques centaines de mètres en la portant puis embarquent pour un autre tour, ceci afin de se ravitailler.
Marche nordique
Vous êtes en recherche de bien-être ? Testez la marche nordique ! Cette pratique accéssible à tous améliore vos capacités physiques, augmente votre capital santé, affine votre silhouette et se pratique en groupe. Rendez-vous vite dans le club le plus de chez vous
Motocross
Le sport moto vous fait rêver ? Rejoignez les 100 000 licenciés de la Fédération Française de Motocyclisme ! Avec 850 lieux de pratique, 1380 clubs et 1300 épreuves organisées par an, c’est le moment de faire le plein de sensations ! En compétition ou tout simplement en loisir, il y a forcément une discipline qui vous correspond : motocross, vitesse, enduro, trial ou d’autres… N’attendez plus pour vivre votre passion que vous ayez 6 ans ou plus !
Muay thaï
Le muaythai fait partie de l'histoire et du patrimoine thaïlandais depuis des centaines d'années. Il a officiellement été codifié au début des années 1930. Faisant partie de la famille des boxes "pieds/poings", le muaythai autorise les coups portés sur l'ensemble du corps. Avec une histoire riche, le muaythai a régulièrement évolué. Il est maintenant reconnu par le CIO. Parmi les différentes boxes du Sud-Est asiatique (boxe birmane, boxe khmère, …), la boxe thaïlandaise est la plus populaire.
Musculation
La pratique régulière de la musculation donne un corps tonique et permet d’améliorer sa silhouette. En effet, on peut faire travailler tous les muscles de manière très ciblée. Une musculation tonique et équilibrée est un élément prépondérant pour éviter d’être trop cambré ou d’avoir le dos voûté. C’est un élément efficace de prévention du mal de dos.
Nage avec palmes en piscine et en eau libre
Oui, la nage avec palmes permet de réaliser un rêve : celui de nager comme un dauphin ou comme une sirène… !
Les nageurs avec palmes évoluent sur ou sous l’eau comme les dauphins (en piscine et en milieu naturel), n’utilisant que leur force musculaire.
Grâce à l’utilisation de leur monopalme ou de leur bi-palmes en matériau composite, ces athlètes de haut niveau atteignent des vitesses allant jusqu’à 14 km/h !
Chaussez vos palmes ou votre monopalme et faites-vous plaisir.
Nage en eau vive
En milieu artificiel ou en milieu naturel la nage en eau vive se pratique entre amis et à partir de 8 ans.
Le milieu artificiel permet au nageur d'acquérir les bases ou de perfectionner sa technique de navigation. Le milieu naturel quant à lui nous fait découvrir des paysages que seul des pratiquants de rivière peuvent voir, lors de randonnées aquatique.
Natation artistique
Discipline inspirée des comédies musicales californiennes, c’est un sport à la fois physique, technique et artistique. Les nageuses doivent réaliser une chorégraphie aquatique sur une musique de leur choix. Au début, il y a la recherche collective d’un thème original et la recherche artistique (musique, gestuelle, vidéo…). Ensuite, est associé l’indispensable travail physique. Puis, toutes les parties du ballet sont analysées ; décortiquées sous toutes leurs formes avant d’être expérimentées.
Natation course
C’est l'activité la plus pratiquée au sein de la Fédération, elle regroupe 4 styles de nage, le crawl, le dos, la brasse et le papillon. Il existe également des compétitions utilisant ces quatre styles, appelées courses de 4 nages.
Le contact de l’eau procure des sensations de glisse et des plaisirs sans cesse renouvelés. Chaque nage, chaque distance apporte une grande diversité de sensations. La natation course, c’est la vitesse à l’état pur, sans matériel, un dialogue entre l’eau et le corps.
Natation en eau libre
En harmonie avec l’environnement, cette discipline se déroule en milieu naturel, mer, lac ou rivière. Le départ est donné « groupé ». Dans sa forme compétitive, les distances sont impressionnantes ; 5, 10, 25 kilomètres et plus dans certaines épreuves mondiales. Mais c’est aussi une pratique à découvrir hors compétition sur des distances adaptées au plus grand nombre : 500, 1000, 2000 ou 3000 mètres.
Ninepin Bowling Classic
Les Quilles Classic, se pratiquent en Alsace et en Bourgogne, ainsi que dans les pays d’Europe de l’Est. Les 9 quilles sont disposées en forme de losange. La boule de lancement est plus petite que celle du bowling. Le jeu se déroule en équipe de 6 joueurs, chaque joueur lance 120 lancés et cela sur 4 pistes dans un temps maxi de 48 minutes. Après le passage des 12 joueurs, l'équipe gagnante est celle dont le total de points est le plus élevé, et ainsi elle récolte les points de la victoire.
Ninepin Bowling Schere
En France, le Ninepin Bowling Schere est pratiqué essentiellement en Lorraine, dans les Vosges et les Ardennes. Les quilles portent un nom correspondant à leur position sur la piste de jeu. Elles sont disposées en carrée et en diagonale. Le but est de faire tomber le maximum de quilles en 120 lancés. Ces 120 lancés sont répartis en 8 épreuves de 15 lancés où des quilles spécifiques sont à abattre en fonction de chaque épreuve.
