Street muscu
Street workout, calisthénie : pour se lancer au poids de corps sans crainte, la street muscu est idéale. Retrouvez les conseils du ministère des Sports pour une pratique sécurisée et efficace.
Street muscu
Découvrir les sports
Découvrez tous les sports qui s'ouvrent à vous.
Disciplines côtières
Savoir nager c'est bien, savoir sauver c'est mieux !
Le sauvetage sportif est né en Australie. Il est décrit comme un sport ludique et varié mais aussi une activité citoyenne qui peut être pratiquée par tous et à tout âge.
Celui qui pratique ce sport devient autonome et responsable en milieu aquatique. Il saura nager, se sauver et sauver les autres.
C'est un sport qui regroupe plusieurs spécialités : en mer ou plan d'eau, avec ou sans embarcation, ce sont les épreuves de "côtier", en piscine, ce sont les épreuves d'eau plate.
Ces spécialités sont inspirées du sauvetage côtier professionnel et de la volonté de « sauver mieux et plus vite ». Le sauvetage sportif est une discipline sportive à part entière qui se caractérise par la diversité de ses épreuves :
Les disciplines du sauvetage sportif, souvent pratiquées avec engin, se répartissent dans des domaines différents allant de la nage au kayak, les épreuves collectives omniprésentes rappelent sans cesse le caractère salvateur de la spécialité. L’activité se pratique en compétition du niveau local au niveau mondial, avec le même souci de réalisation de performance.
Venez découvir le sauvetage sportif avec la FFSS !
Disciplines côtières
Bodyboard
Le surf est un sport de plein air qui se pratique toute l'année sur tous les littoraux français. Le bodyboard, une planche courte en mousse, sur laquelle on s'allonge et qui offre la sensation de glisse immédiate aux débutants, et permet aux meilleurs de réaliser des manœuvres acrobatiques Sport complet, respectueux de l'environnement, il combine endurance et explosivité, permet d'acquérir un bon sens marin, apporte de réels bienfaits pour la santé physique et morale.
Bodyboard
Océan racing
Courses en mer, sur des distances plus ou moins longues, ayant en commun le mode de propulsion : la pagaie simple ou double. L’objectif est de parcourir en un minimum de temps 15 à 25km en tirant le maximum de bénéfice des éléments marins : le vent, les courants, les vagues. C’est un face à face avec la mer et une épreuve de longue durée. Lorsque vous prenez le dessus, vous pouvez profiter de longues glissades sur la houle à des vitesses pouvant dépasser les 20km/h la pagaie posée sur les genoux
Paddock polo
Un sport d’équipe, avec ses coéquipiers mais aussi son cheval. Un sport où le dépassement de soi est primordial pour performer. Un sport de rencontre et de partage, entre des personnes de milieux différents. Un sport d’excellence, gage de qualité…
Le paddock-polo met en présence deux équipes de trois joueurs. Il se pratique sur un terrain en herbe ou en sable.
Padel
À la croisée du tennis et du squash, le padel se pratique souvent en double sur terrains grillagés ou vitrés. Ludique et convivial, le padel est avant tout un sport accessible à tous. Jeu en double, service à la cuillère, système de points inspiré du tennis... Entre échanges et rebonds, un match de padel est une réelle partie de plaisir. En plein essor, le padel compte aujourd’hui plus de 70 000 pratiquants en France. Venez jouer au padel dans un club FFT !
Pancrace
L’appellation pancrace vient du « pankration » (ou « pankratos »), sport de contact des Jeux Olympiques anciens, dont le nom signifie « tout en force » ou « tout en puissance ». Toutes les techniques de pieds, poings, genoux et coudes contrôlées sont autorisées. La frappe au visage est autorisée selon certaines conditions et maîtrisée selon les catégories. Le combat se gagne par K.O, par abandon de l’adversaire ou, si celui-ci va jusqu’à son terme, par décision des juges.
Para aviron
Sport complet par excellence, l’aviron contribue à la rééducation et au rééquilibrage des groupes musculaires des personnes en situation de handicap. C’est une discipline qui bénéficie de nombreuses adaptations et peut ainsi répondre aux besoins spécifiques de chaque pratiquant. Ramer seul ou à plusieurs, s’entraîner en salle ou en extérieur, évoluer dans un bateau adapté ou dans un bateau de compétition, chacun pourra y trouver ce qui lui convient. De belles aventures sont à découvrir pour chacun, dans un milieu mixte et intégré.
Para badminton
Le ParaBad s'adresse à toutes personnes, enfants et adultes, pratiquants occasionnels ou sportifs confirmés, présentant un handicap physique. Des règles adaptées à chaque handicap existent pour permettre la pratique. Seules les personnes se déplaçant dans un fauteuil roulant, ont besoin de matériel adapté leur assurant une totale sécurité : afin d'éviter toute chute en reculant, une roulette "anti-bascule" doit être placée à l'arrière du fauteuil.
Para dressage
Les épreuves de para dressage sont réservées aux cavaliers souffrant de handicap. Cette discipline est au programme des jeux paralympiques. Il existe cinq grades qui permettent de classifier les athlètes selon leur niveau de handicap. Les reprises sont ainsi adaptées à chacun et s’effectuent uniquement au pas, au pas et au trot, ou aux trois allures. Comme en dressage, des juges évaluent la qualité d’exécution des figures, la précision du tracé et la connexion entre le cavalier et son cheval.
Para judo
Le Judo est une discipline accessible à tous. Il est ainsi possible pour les publics en situation de handicap de pratiquer le judo. Pour les déficients visuels par exemple, le combat démarre lorsque les deux combattants ont placé les mains sur le kimono de l’adversaire (on parle de la prise de garde). Dans le même temps, les valeurs, la discipline et le cadre d’apprentissage au judo font du dojo un lieu idéal pour accompagner les personnes en situation de déficience mentale.
Para ski nautique et para wake
Le Para Ski Nautique et le Para Wakeboard ont les mêmes disciplines que le ski classique : saut, slalom, figures et combiné et le wakeboard (câble et bateau). La pratique est adaptée à chacun selon son handicap et les meilleurs se mesurent dans les différents Championnats Para. Les skis et les planches sont adaptés en longueur et/ou en largeur et des sièges sont confectionnés selon la morphologie du pratiquant. On utilise également le kneeboard (planche ovale) sur lequel le skieur est maintenu par un harnais.
Para surf
Les personnes en situation de « handicap moteur et sensoriel » pratiquent le Para Surf en club, avec des moniteurs formés, et participent à des compétitions spécifiques comme l'Open de France de Para Surf ou les championnats du monde de Para Surf; et participent également de façon inclusive aux championnats de France en même temps que les valides. Le Para Surf a été intégré comme discipline à part entière depuis 2012 grâce au travail de l’Association Nationale Handi Surf.
Para surf adapté
Les personnes en situation de « handicap mental et psychique » pratiquent le Para Surf Adapté en club, avec des moniteurs formés, et participent de façon inclusive aux championnats de France en même temps que les valides. Le Para Surf Adapté a été intégré comme discipline à part entière depuis 2012 grâce au travail de l’Association Nationale Handi Surf.
Para taekwondo
Taekwondo, «la Voie des Pieds et des Mains». Retrouvez le plaisir de bouger et variez les plaisirs avec les différentes pratiques du Taekwondo : combat (activité d’opposition utilisant des techniques de pieds, de poings et des stratégies d’attaque et de défense) ; poomsae (enchaînement gestuel de techniques de combat : coup de pieds, de poings, blocages) ; body tkd (cocktail de taekwondo et fitness en musique, idéal pour travailler cardio, forme physique et renforcement musculaire) ou Ho Shin Soul (self-défense utilisant clefs, balayages, projection, contrôle articulaire).
