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Taïso et disciplines associées

Le taïso est une méthode d'entrainement moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.

Le Taïso est adapté à tous les publics ! Que vous soyez débutant, sportif, ou non-sportif , le Taiso vous permet :

de renforcer le système musculaire
d’améliorer la maîtrise des gestes
d’augmenter la souplesse
d’apprendre à se relaxer

Sport

Karaté

Le karaté est à l’origine un art martial japonais basé sur l'éducation de la volonté et de la maîtrise physique du corps. C’est un art martial qui est représenté sous deux formes. Le combat : Il s’agit d’une opposition directe entre deux adversaires qui disposent d’un temps imparti pour marquer le plus de points possibles. Le Kata : il s’agit une opposition indirecte de deux adversaires. Les athlètes effectuent un enchaînement chorégraphié de techniques représentant un combat parfait.

Sport

Wushu

Le wushu désigne collectivement tous les arts martiaux chinois sans distinction particulière de style ou de forme. Cela signifie que les arts martiaux chinois rassemblent une grande variété de pratiques au sein d’une identité historique et culturelle. Les formes d’expression compétitive et traditionnelle font partie du wushu : les formes de combat comme le sanda (boxe pied-poing et lutte) ou le shuaï-Jiao (lutte chinoise), les styles « externes » (shaolin, hung-gar, tang-lang, wing-tsun, etc.), les styles « internes » (taiji-quan, bagua-zhang, xing-yi-quan, etc.), le qi-gong (méthodes de santé ou de bien-être).

Sport

Arts martiaux vietnamiens

La recherche de l’épanouissement personnel, le respect d’autrui et la cohésion sont les maîtres-mots de cette discipline. Le Võ Cổ Truyền est un terme désignant l’ensemble des Arts Martiaux Vietnamiens Traditionnels, composés d’une multitude de styles différents appelés « mon phai ». Chaque style préserve ses techniques à travers des Quyen propre à son école. Le Vovinam Viet Vo Dao est un art martial relativement récent issu d’une synthèse de toutes les techniques de combat.

Sport

Yoseikan budo

Il s’agit d’un art martial développé à la fin des années 60 et fondé officiellement en 1975. Le répertoire du Yoseikan Budo englobe des techniques de percussions (pieds, genoux, mains …), de clefs (torsions et extensions articulaires), de projections, d’immobilisations, d’étranglements et d’armes (traditionnelles ou recouvertes de mousse). Le système de correspondance entre les différentes techniques est démontré et exploité principalement par l’intermédiaire du kata Yoseikan Happo.

Sport

Krav maga

Le Krav Maga est une discipline de combat simple, directe, efficace, et accessible à toutes les catégories de population. L’accent est mis sur la gestion du combat, l’analyse de l’environnement, et la préservation de soi. Le self-défense rassemble des techniques variées permettant de se défendre contre une grande variété d’attaques et de venir rapidement à bout des assaillants. Le combat corps à corps constitue une phase plus avancée du Krav Maga, et inclut la dimension psychologique du combat.

Sport

Arts martiaux du Sud-Est asiatique

Combat à mains nues ou avec armes, les arts martiaux indonésiens et philippins proposent un éventail très large de techniques. lls réunissent des aspects ludiques et traditionnels ainsi que du combat et le redoutable self-défense. Deux groupes se distinguent : Le Kali Eskrima : privilégie le travail avec armes incluant des techniques à mains nues. Le Pencak Silat : dans sa forme moderne, il s’appuie sur un travail de self-défense avec des réponses éclairs et une finalisation rapide des actions.

Sport

Lutte libre

La lutte est un sport de préhension qui permet de développer nombreuses compétences et capacités que ce soit, la motricité, la coordination, la souplesse, la tonicité, le contrôle de soi et des autres ainsi que le repère de son corps dans l’espace.

Le but de la lutte est de renverser l’adversaire au sol au moyen de combinaisons technico-tactiques et de le maintenir les eux épaules au sol.

Sport

Lutte gréco-romaine

La lutte est un sport de préhension qui permet de développer nombreuses compétences et capacités que ce soit, la motricité, la coordination, la souplesse, la tonicité, le contrôle de soi et des autres ainsi que le repère de son corps dans l’espace.

Le but de la lutte est de renverser l’adversaire au sol au moyen de combinaisons technico-tactiques et de le maintenir les eux épaules au sol.

Sport